生理前の辛い症状はPMS（月経前症候群）？原因や対処法について
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生理前になると「イライラしてしまう」「体調が悪い」「食欲が抑えられない」。そんな経験がある女性も多いのではないでしょうか？実はその症状、PMS（月経前症候群）かもしれません。今回はPMSの症状と対処法についてです。 …
冷え性を直すと痩せる？カラダの不調も整うおすすめの改善方法をご紹介！
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季節に関係なく手足が１年中冷たかったり、足が冷たくてなかなか寝つけなかったりと、冷えに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？？ 冷えは”万病のもと”と言われ、便秘や肌荒れ、頭痛や生理痛など日常的な不調は、冷えが …
ファスティングでデトックス！正しいやり方・効果は？
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ファスティングとは？ ファスティングとは、「断食」を英語で示す言葉で、一定期間固形物を食べないことで消化器官を休ませ、身体をリセットさせることを指します。 ファスティングの効果 ファス …
FLUX TEAPROTEIN の口コミは？実際に飲んでみた感想
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代官山にある「FLUX CONDITIONINGS」から発売されている高品質のプロテイン「TEAPROTEIN」。 今回は抹茶味を実際に飲んでみました。 TEAPROTEINの特徴 1.プロテインの …
ソライナ・プロテインを実際に飲んでみた感想。ネットでの評判は？
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植物由来のプロテインとして注目されている「ソライナ・プロテイン」。今回は「ソライナ・プロテイン ダークチョコレート味」を飲んでみた感想をお伝えします。 ソライナ・プロテインの特徴 1.プロテインの種類 …
タンパクオトメを飲んでみた感想。ネットでの評判は？
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ダイエットや美容、健康のために女性に注目されているプロテイン。今回は、タマチャンショップの「タンパクオトメ」のまろやかカカオをご紹介します。 タンパクオトメの特徴 タマチャンショップ 公式オンラインストア …
自律神経を整える！おすすめのサプリメントと改善方法をご紹介
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カラダの調子を整えるうえでとても重要な役割を果たしてくれている自律神経。 自律神経について興味を持っているあなたはもしかすると、カラダのなんらかの不調を感じているのかもしれません。 自律神経を整えるためには、睡眠や運動 …
睡眠の効果って？睡眠の質を上げるためにできること。
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人生の3分の１を占めると言われる「睡眠」。 この睡眠は私たちの脳や身体にとって大切な役割を担っていて、睡眠不足が続くとたくさんの不調を引き起こしてしまいます。 睡眠の質を高める小さな習慣を身に着けて、快適な …
憧れの美肌は食べ物から♡美肌をつくるおすすめ食材
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ツヤ・ハリ、そして透明感のある綺麗な肌は女性の憧れですよね。 そんな”美肌”を手に入れるにはスキンケアの見直しも大事ですが、その前に気にかけたいのが”食事”。 まずは内側からケアしてあげることで、憧れの美肌に一歩 …
腸内環境に効果があるのは？おすすめヨーグルトの選び方
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スーパーやコンビニなどで手軽に買えるヨーグルト。ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌が含まれていて、これらが腸内環境を整える働きをしてくれます。 そして、この乳酸菌やビフィズス菌には様々な種類があり、腸内環境の改善以外 …
