美味しくて飲みやすい!女性におすすめのプロテイン

プロテイン=「美容食品」

肌や髪の毛、爪などを作るうえで必須栄養素のたんぱく質。

たんぱく質を手軽に補えることで知られている「プロテイン」ですが
最近は女性のプロテインユーザーが急増中。
プロテインにはパウダータイプのものからバーやクッキータイプなど様々なタイプがあり、どれも手軽にたんぱく質を補える人気商品です。

クッキーやバータイプは糖質が多く、常備食として飲むのなら、
糖質や脂質を抑えたパウダータイプのものがおすすめです。
パウダータイプの中でも、人工甘味料などを使用していない
無添加のプロテインを選ぶことが大切です。

プロテインビギナーでも安心して美味しく飲める、プロテインをご紹介します!

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「(大豆)ソイプロテイン」

脂質もカロリーも抑えつつ、良質なたんぱく質をチャージできる
(大豆)ソイプロテインは、たんぱく質の補給や
美容効果を高めたい方におすすめです。

大豆に含まれる「イソフラボン」の効果で肌や髪が潤い、
ホルモンの乱れや加齢による悩みを和らげてくれます。
良質なたんぱく質と大豆の持つ美容効果で
健康的に「エイジングケア」ができるのはうれしいですね。

カラダへの吸収速度もゆっくりなので腹持ちが良く
1食置き換えなどのダイエットにも向いています。

  “ソイプロテイン”とは?? 豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状にした 植物性のプロテイン=ソイプロテインです。 ...

女性の美容と健康を考えて作られた安心の国内生産。

ビクル(Bicle)

グルテンフリー、砂糖不使用、人工甘味料・着色料不使用、保存料不使用
女性の美を内側からケアするために40種類もの美容成分も配合されています。
味のクオリティーも高く、自然な甘みとお茶の香りを楽しめる宇治抹茶味。
水に溶けやすく飲みやすいので、ビギナーさんにもおすすめです。

100%植物性の自然派プロテイン。

ボタニカルプロテイン

アサイー、スピルリナ、チアシードなど食事では摂りにくい20種類のスーパーフードを手軽に補うことができます。
6つのフリー設計で安心して飲むことができ、抹茶、きなこ、チョコレート、ほうじ茶の味が楽しめます。プロテインのフレーバーの中でも珍しいきなこ味ですが、クセのないほど良い甘みがなんとも癒されます。

プロテインは添加物だらけ?! 日常的に飲んでいる またはこれから購入を考えている そのプロテイン 実は添加物だらけかも… たんぱく量やカロ...

トレーニングと併用で飲むなら
ホエイプロテイン

必須アミノ酸やBCAAが豊富で、吸収速度が速いので
トレーニング後に飲むことで、いち早く筋肉のリカバリーサポートが行えます。免疫力の向上、骨密度の向上も期待できます。
もちろんたんぱく質の栄養補給にもおすすめです。

ホエイプロテインを飲むと 筋肉が増える⁈のではなく 引き締まったカラダ作りのサポートをしてくれるんです♥ “ホエイプロテイン”とは? 肉...

高品質なグラスフェッドプロテイン

ゴールデンホエイプロテイン

Amazon | GOLDEN WHEY(ゴールデンホエイ)プレーン 1KG | CHOICE NUTRITION ( チョイス ニュートリション ) | ホエイプロテイン

アイルランドの広大な土地で成長ホルモンも与えず、ストレスフリーで育てた牛の乳清を使用している、純度の高いホエイプロテインです。
ラクトース(乳糖)の服有量も低く乳糖不耐症などのアレルギーがある方も
安心して飲むことができます。
健康志向のトレーニング女子からも人気の高い商品です。

まとめ

カラダのためにも、続けることが大切です。
プロテインを選ぶ際はしっかりと裏の成分表をチェックして
できるだけ添加物の少ない「カラダに良いもの」を選ぶようにしましょう!

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