ダイエットにおすすめ!ソイプロテインランキング5選

ソイプロテインで
無理なく自然にダイエット♥

そもそもソイプロテインとは?

豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状にしたもの
植物性のプロテインソイプロテインです。
動物性のたんぱく質に比べ
カラダへの吸収速度がゆっくりなので腹持ちがよく、置き換えダイエットに最適です。
また、ソイプロテインの原料となる大豆にはイソフラボンという
女性ホルモンに似た性質を持つ「エストロゲン」がたっぷり含まれているので
アンチエイジング効果抜群です!

  “ソイプロテイン”とは?? 豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状にした 植物性のプロテイン=ソイプロテインです。 ...

ソイプロテインは自然に痩せる!?

置き換えダイエット食事の代用として
飲むのにピッタリなのが
たんぱく質をゆっくりカラダに吸収してくれるソイプロテインです。
低脂質・低カロリーなうえ大豆由来の植物性たんぱく質だから食物繊維がたっぷり
腸内環境も整いお通じにも
うれしい効果が期待できます。
気づいたら痩せてる!なんてことも。

ソイプロテインなら
キレイに痩せられる!

食事制限をすると必要な栄養を摂れなくなり
お肌ボロボロ、ホルモンバラスも乱れるなど
マイナスになることも。
大豆たんぱくは美容効果の高い成分も多く含まれているので
ソイプロテインを飲むことで
必要なたんぱく源も美容成分も摂れてキレイに痩せることができます。

与える美容から 取り込む美容へ…♡ たんぱく質は 美しさを維持するうえで欠かせないもの! お肌の角質層に水分を蓄えてくれる成分 「天然保...

ダイエットに最適な飲むタイミングは?

・朝の食事はソイプロテインで!
朝食をソイプロテインに置き換えることで
ダイエット効果が期待できるだけでなく
1日を快適に過ごすための
エネルギーチャージとしても、朝にソイプロテインを飲むのはとてもおすすめです。

・お昼の栄養補給に!
昼食にプラスして
足りないたんぱく源を補うことで
食べすぎを防ぎダイエットにつながります。

・夜の置き換えにも最適!
腹持ちのいいソイプロテインなら
無理なく夕食の置き換えに。
成長ホルモンが活発に働く
就寝時のたんぱく質補給もできて一石二鳥!
キレイが持続します。

・間食もソイプロテインがおすすめ!
小腹が空いたらソイプロテインで
お菓子への欲求をストップ!
無駄な糖質も抑えられて
健康的に痩せることができます。

・運動後の補給にも!
トレーニングで使われたエネルギーのチャージにも
傷ついた筋肉の修復にもおすすめです。

ダイエットにおすすめのソイプロテインランキング!

Bicle(ビクル)ソイプロテイン 宇治抹茶味
本当にプロテイン⁈と思うほど味がおいしくて飲みやすい高品質のプロテインです♥
発売と同時に美容意識の高い女性から
絶大的な支持を受け
有名な美容クリニックでも販売されているほど!
女性向けに作られていて美容成分はなんと40種類!
添加物も一切不使用で安心して飲めるのもうれしいポイントです。
粉が細かく溶けやすいのが特徴で
水で割るのはもちろん、牛乳や豆乳で割ると
あの有名なコーヒー店のフラペチーノのような味に!
330g
1食のたんぱく量 15.4g
評価
価格 定価6,000円(定期初回:980円)

公式サイトで詳しく見る


抹茶の味が苦手な私でも美味しく飲めました。美容成分が他のプロテインに比べていっぱい入っていて続けて飲みたいと思いました。

すごくおいしくてびっくりしました(笑)朝食代わりに飲んでますが全然苦になりません。
ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味
プロテインで知らない人はいないくらい有名なザバスから
待望の女性向けプロテインが誕生しました!
大豆たんぱく質のほかにフィッシュコラーゲンをなんと1500㎎も配合。
さらに、鉄分やカルシウムなど食事では取りにくい成分も入っているので
健康的に美しいカラダを作ることができます。
甘くておいしいミルクティー味でトレーニング後の疲れたカラダにもぴったりです♡
内容量 700g
1食のたんぱく量 7.2g
評価
価格 税込3210円

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コスパ最高で飲みやすいです。美容成分が一緒に摂れるのもうれしいです!

優しい甘さのミルクティー味で美味しかった。フィッシュコラーゲンが手軽に摂れるのもうれしい。
タンパクオトメ ぜいたくベリー味
かわいいパッケージと
癒されるネーミングが特徴的!
合成甘味料不使用で低カロリー、低脂質なのもうれしいポイントです。
また植物性のたんぱく質だけでなく
動物性のたんぱく質も同時に摂取できます。フレーバーの種類が豊富で
スムージーのような味わいが楽しめます。
限定で登場するフレーバーもあるので、随時チェックしてくださいね。
容量 260g
1食のたんぱく量 11.07g
評価
価格 定価2916円

Amazonで詳しく見る


チョコミントが大好きで半信半疑で購入しましたが、まさにチョコミント!という感じで美味しかった。

水で飲むより牛乳で飲んだほうが飲みやすかったです。
ケンタイ ウェイトダウンソイプロテイン 甘さ控えバナナ風味
甘さが控えめなので、甘いのが苦手な方にはピッタリです!
ビタミンやミネラルも同時に摂れて健康的にダイエットできます。
運動を摂りいれながら痩せたい人にもおすすめです。
容量 1kg
1食のたんぱく量 14.0g
評価
価格 定価3240円

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普段ザバスを飲んでいますが、口コミがよかったので購入。溶けやすくて飲みやすかった。

初めてプロテインを飲んだので、他のものと比べてどうなのかわかりませんが、甘さ控えめとありますが結構甘くて美味しかったです。
ザバス ウェイトダウン チョコレート味
大豆プロテインとガルシニアエキスが配合されたザバスの人気プロテインです。
カラダ作りに必要な11種類のビタミンや鉄、カルシウムなども配合されていて
栄養面もしっかり補えます。
容量 1.05kg
1食あたりのたんぱく量 16.5g
評価
価格 定価3945円

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口コミをみて不安だったけど、やはり粉っぽさが残った。味はヨーグルト味よりこちらの方がおいしい。

チョコレートが大好きなので、ザバスのプロテインで代用してプチダイエット中です(笑)コスパいいので
続けてます。

まとめ

・ソイプロテインは吸収速度がゆっくりで
腹持ちがいいから、満腹感が得られやすく
置き換えダイエットに最適!

・大豆のたんぱく質だから
低カロリー低脂質なうえ、栄養価も高く
腸内環境も整えてくれたりと
美容面でもプラスになる!

・朝昼夜どれか1食を置き換えることで
自然と理想の体重に近づける!

置き換えダイエットをしても
なかなか痩せなかった方、
その理由は他のタイミングで食事量が増えていたからかもしれません。
ほとんど栄養価のないドリンクやヘルシーフードで置き換えても
満腹感は得られず、過食の原因にもつながります。
リバウンドしないためにも、良質な植物性のたんぱく質と
美容成分をたっぷり補えるソイプロテインを摂りいれて
無理なく自然に美しく!
ダイエットしましょう。

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