高カカオチョコレートで毎日をハッピーに♡

コンビニなどで販売されている、カカオが70%以上含有された
高カカオチョコレートを食べたことはありますか?

一般のチョコレートとの違いは、高カカオポリフェノールを含み
砂糖やミルク、バターなどが加えられていない

カカオ本来の甘さと風味が楽しめるのが特徴です。

高カカオチョコレートはとても優秀な食材で
健康効果の研究も行われその結果は立証済み!

この記事では高カカオチョコレートのうれしい効果と
食べ方についてご紹介しますね!

高カカオチョコレートのうれしい効果

血液サラサラ、血の巡りが良くなる

チョコレートの成分である「カカオポリフェノール」には
LDL(悪玉)コレステロールの酸化を防ぐ効果が証明されています。

これによりHDL(善玉)コレステロールが上昇し
血液の流れが良くなることで、生活習慣病の予防にも効果が期待できます!

さらに血の巡りが良くなることで、肌ツヤが良くなり
冷えやむくみの改善にもつながります。

カカオプロテインで便通改善

カカオプロテインとはその名の通り、カカオに含まれるたんぱく質です。

カカオプロテインは難消化性たんぱく質であることが立証され
小腸で消化吸収されず、大腸にそのまま届きます。

大腸に届いたカカオプロテインは、便のかさを増やし
腸内細菌のエサとなって腸内フローラを整え、便通の改善に!

抗酸化力でアンチエイジング

カカオチョコレートに含まれるポリフェノールは、抗酸化作用があり
酸化の原因となる活性酸素の働きを抑制する効果があります。

カカオに含まれるポリフェノールの働きにより
加齢とともに起こるさまざまな肌ストレスを軽減し

健康的で美しい肌を保つことができます!

脳が活性化されて記憶力アップ

脳の神経細胞を活性化させるたんぱく質「BDNF」は
脳を活性化し記憶力の向上、認知機能を高めることができます。

カカオポリフェノールは、「BDNF」を増やす可能性があることがわかり

摂取することで記憶力や学習力を高め
さらには認知症の予防にも効果が期待できます。

高カカオポチョコレートの効果的な食べ方

70%以上のカカオが含まれたチョコレートの効果的な食べ方は
1日25~30g(枚数でいうと5~6枚を目安に)を、1枚ずつ時間をあけて食べるようにしてください。

1枚ずつわけて食べることで、ポリフェノールが体内に溜まり
高い抗酸化作用が期待できます。

おすすめの高カカオチョコレート

明治 チョコレート効果 
(カカオ72)  
価格1520円(税込)/1箱304円

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程よい甘さで、苦味が苦手なかたも比較的食べやすい高カカオチョコレート!
カカオポリフェノール127㎎配合で美容と健康のためにもおやつのかわりに
毎日食べたいチョコレートです 。

森永製菓 カレ・ド・ショコラ(カカオ88)
価格2138円(税込)/1箱356円

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ほのかな甘みと品の良い苦みが感じられる、上品な味わいが楽しめる
高カカオチョコレートです。日本酒にも相性抜群なのでお酒のおともにぜひ!

明治 明治ザ・チョコレート力強い深みコンフォートビター (カカオ70)
価格2520円(税込)/1箱252円

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同シリーズの中でも1番食べやすく美味しいと言われている、カカオ70%を含有している高カカオチョコレートです。
原材料全て国内生産で少し値段は高めですが、食べる価値十分の深い味わいの
チョコレートです。

まとめ

普通のチョコレートに比べ少し値段は上がりますが
自分のカラダへの投資だと思って
高カカオチョコーレートで至福のブレイクタイムを過ごしてくださいね♡

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