ダイエットにおすすめ!ホエイプロテインランキング5選

美ボディー目指すなら
断然ホエイプロテイン!!

ホエイプロテインとは??

肉や魚、卵など動物性のたんぱく質をパウダー状にしているものが
ホエイプロテインです!
動物性のたんぱく質はカラダへの吸収速度が速く・高たんぱく質なので
トレーニングを取り入れながら引き締まったカラダ作りに最適です。

ホエイプロテインが
トレーニング女子に向いてるワケ

筋力を上げて理想のボディーを作るのにたんぱく質は外せません。
ただトレーニングや運動をするだけでは筋力はアップしません。
それどころか傷ついた筋肉が悲鳴をあげ
失われてしまうなんてことも。
使われた筋肉はたんぱく質を補うことで
修復→形成されます!

ダイエットに最適な飲むタイミングは?

・トレーニング前
トレーニング前に摂取することで
エネルギーに変わり運動による疲労を軽減してくれます。

・トレーニング後
運動やトレーニングをすることで使われた筋肉は傷ついています。
傷ついた筋肉の修復サポートをしてくれるのがたんぱく質です。
成長ホルモンが最も活発に働くゴールデンタイム(運動直後30~40分)に摂取することで
効果的に筋肉形成をサポートしてくれます。

・意外と忘れる運動後2~3日
トレーニングをした後も筋肉は修復し続けています。
トレーニング後2~3日はたんぱく質を摂取してサポートしてあげる必要があります。

・ホエイプロテインを摂りながらトレーニングや運動をして
より成果を上げるなら、1日の目安摂取量「体重×1g」をベースに
こまめにホエイプロテインを摂取するのがおすすめです。

ダイエットにおすすめのホエイプロテインランキング!

マイプロテイン ダイエットホエイプロテイン クッキー&クリーム味
1食分あたりのたんぱく質副有量も高く
コストパフォーマンスに優れた高品質のプロテインです。
男女問わず絶大的な支持を得ている
人気のプロテイン!
容量 1㎏
>1食あたりのたんぱく量 35g
評価
価格 1990円

Amazonで詳しく見る


味もコスパもいいので手放せません!

これを飲んでからプロテインを飲むのが嫌じゃなくなりました。美味しいのでおすすめです。
X-PLOSION(エクスプロージョン)ナチュラルホエイプロテイン ストロベリー味
安くて大容量なのでしっかりトレーニングをする方にとても向いています。
おいしく飲み続けられて筋トレも頑張れるかも?
ストロベリー味は女性人気も高い商品です。
容量 3kg
1食あたりのたんぱく量 22.7g
評価
価格 5699円

Amazonで詳しく見る


ストロベリー味に惹かれて購入。想像以上に美味しかった。

エクスプローションのプロテインが大好きで味がおいしいので飽きずに飲み続けられます。
SAVAS(ザバス) ホエイプロテイン100 バニラ味
プロテインの定番中の定番といえばザバス!
運動する方向けに必要なビタミン・ミネラルがしっかり摂れるので
トレーニング女子におすすめです。
容量 1050g
1食あたりのたんぱく量 15g
評価
価格 5550円

Amazonで詳しく見る


手軽に購入できるので結局ザバスに落ち着きます。バニラの風味が感じられて美味しいです。

少しダマになりやすく牛乳で割って飲む方がおいしかった。主人と一緒に飲んでます。
Gold standard 100%ホエイエクストリーム ミルクチョコレート味
世界シェアNO1を誇る人気ホエイプロテインです!
日本に上陸以来ファンを増やし続けリピーターも多くいます。
製法にこだわりより純度の高いたんぱく質を含んでいます。
容量 2.27kg
1食あたりのたんぱく量 48g
評価
価格 9166円

Amazonで詳しく見る


通い始めたジムのトレーナーさんに進められ購入。美味しくて飲みやすいから大容量だけど飲み続けられそう。

大容量なのはわかっていたけど、届いて大きさにびっくりした。味は好きな味です。
ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味
ゴールドジムオリジナルのホエイプロテインは
独自の製法により高品質・低脂肪のプロテインです。
味も質も高くレベルアップを目指すには最適です!
味はチョコレート・ミックスベリー・バナナシェイク・プレーンの4種類です。
容量 900g
1食あたりのたんぱく量 82.7g
評価
価格 6696円

Amazonで詳しく見る


普通に美味しいです!ゴールドジムのだから飲んでるだけで引き締まってる感じします(笑)

ダマになりにくいし飲みやすかった。値段が高めなので継続は悩みます。
ホエイプロテインを飲むと 筋肉が増える⁈のではなく 引き締まったカラダ作りのサポートをしてくれるんです♥ “ホエイプロテイン”とは? 肉...

まとめ

・ホエイプロテインの特性を理解すること。

・運動やトレーニングにホエイプロテインを摂り入れることで
効果アップにつながり、理想のカラダに近づく!

・ホエイプロテインを摂取するタイミングを
自分に合ったスタイルで摂り入れること。

自分のカラダに自信がもてるように
トレーニングとプロテインを日々の生活に摂り入れていきましょう!

関連記事

味がおいしいプロテインランキング5選!

ホエイプロテインおすすめランキング5選!

女性におすすめ!ソイプロテインランキング10選

女性に絶対飲んでもらいたいおすすめプロテインランキング!

ダイエットにおすすめ!ソイプロテインランキング5選

合成甘味料・着色料不使用!プロテインランキング5選!