プロテインは女性ホルモンに効く!

プロテインの種類の中でも女性に特におすすめなのが
大豆由来のたんぱく質「ソイプロテイン」です♡

歳を重ねるごとに女性ホルモンは減少し、増やすことはできません。
ホルモンバランスを良好に保つためにも適度に外側から摂り入れることが大切。

この記事では、ソイプロテインで手軽に
女性ホルモンをサポートする方法をご紹介します!

女性ホルモンとは?

女性らしさを維持するうえで欠かせない働きをしてくれるのが
女性ホルモンです。この女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」と2種類からなり卵巣から分泌されています。

・女性らしさは「エストロゲン」が担当

肌や皮膚のハリ潤い、髪の毛のツヤ、女性らしい丸みのあるカラダは
「エストロゲン」の働きにより保たれています。
また自律神経を整えて心とカラダのサポートもしています。

・妊娠をするカラダの準備をしてくれるのが「プロゲステロン」

着床するための子宮内膜を整え基礎体温を上昇させてくれる働きをします。
生理前に起こるカラダの変化も「プロゲステロン」の影響といわれ
体内に水分を保つ働きをします。

2つの女性ホルモンが生理周期と連動して女性のカラダをサポートしています。特に女性らしさに関わるエストロゲンは補っておく必要があります。

女性ホルモンは増やすことができない!

女性が一生のうちに分泌するホルモン量はわずかティースプーン1杯程。
お肌の曲がり角を感じる30代から女性ホルモンの分泌は減少をたどります。
逆をいえば、そのわずかな量が私たちの美を維持してくれているんです。

いずれやってくる「更年期」に備えて、早めにスタート!
女性ホルモンをサポートし補っておくことが大切です。

朗報!ソイプロテインには大豆イソフラボンが豊富

「エストロゲン」に似た働きをしてくれるの
が大豆に含まれる成分「大豆イソフラボン」です。
女性らしさの維持や女性特有の辛い症状を和らげてくれます。

大豆を主原料として作られているソイプロテインには
イソフラボンがたっぷり配合されているので、手軽にチャージできます♡

ソイプロテインとは?

豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状にした
植物性のプロテイン=ソイプロテインです。
動物性のたんぱく質に比べ、カラダへの吸収速度がゆっくりなので腹持ちがよく
置き換えダイエットに最適です。
また、ソイプロテインの原料となる大豆にはイソフラボンという
女性ホルモンに似た性質を持つ「エストロゲン」がたっぷり含まれているので
アンチエイジング効果抜群です!

  “ソイプロテイン”とは?? 豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状にした 植物性のプロテイン=ソイプロテインです。 ...

それだけじゃない!ソイプロテインの「美」効果

「畑の肉」といわれる良質な大豆たんぱく質を摂りこむことで
くすみがちなお肌を一掃し、みずみずしいツヤ肌に!
髪の毛や爪にも栄養が届き潤いが保たれます。

美容成分がたっぷり配合された女性向けのものをチョイスすれば
より高い美容効果を得ることができますよ!

与える美容から 取り込む美容へ…♡ たんぱく質は 美しさを維持するうえで欠かせないもの! お肌の角質層に水分を蓄えてくれる成分 「天然保...

ソイプロテインが女性ホルモンに効く最適な量は?

1日体重×1g、体重50㎏だとすると約50g。1杯あたりの目安は10~20gです。

女性ホルモンを増やしたいと過剰に摂取することは避け
カラダに負担がかからないよう適量を守ってください。

たくさんの量を1度に摂るのではなく
適量を毎日続けて飲むことがとても大切です。

なりたい自分をイメージして♥ 目的別でプロテインをうまく取り入れよう ホエイプロテインでトレーニング効果を格上げ! 運動やトレーニングを...

まとめ

・女性ホルモンの種類のうち「エストロゲン」が
女性らしさを保つ重要な働きをしている。

・女性ホルモンは年齢と共に減少し、増やすことができない。

・大豆にはエストロゲンに似た働きをする「大豆イソフラボン」が
たっぷり含まれている。

・大豆が原料のソイプロテインを摂ることで
手軽に大豆イソフラボンを補うことができる。

・美容成分がたっぷり入った女性向けのソイプロテインを選ぶことで
エイジングケアも同時にできる。

・1日の摂取量を目安に、続けることが大切。

女性ホルモンは増やすことはできないけど、似た性質を持つ成分で
補うことができます!

ソイプロテインを活用して、年齢を重ねることを楽しみましょう♡

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