運動しない人もプロテインを飲んで美しく♡

プロテインを飲んでいる人のイメージというと
がっつり筋トレをおこなう人やアスリートの方を想像しますよね。

実はそのイメージは誤解で、プロテインは筋肉を作る材料であり
増やしたり大きくする効果はありません。
運動するからプロテインを飲むのではなく 
カラダに必要な栄養素「たんぱく質」=「プロテイン」を補うのが正解です。

特に美容面にも気を遣う女性にはたんぱく質の摂取は欠かせません。
この記事では運動しない人にも、プロテインを飲んでほしい
おすすめの理由をお伝えします♡

たんぱく質とは?

私たちのカラダのエネルギー源となる
五大栄養素の中でも
骨や筋肉、皮膚や髪の毛、爪や内臓、血液、ホルモンや酵素、免疫物質など
体内のすべてがたんぱく質で形成されています。

たんぱく質は20種類のアミノ酸が体内で結合し
様々な形によって形成されています。
20種類のアミノ酸のうち、11種類は体内で形成することができますが
9種類は必須アミノ酸と呼ばれ、体内で形成することができないため
食事からの摂取が必要です。

たんぱく質が不足すると血液の巡りが悪くなり
新陳代謝の低下、肌荒れや肌の老化
髪の老化につながります。

プロテインはまずい? おいしいプロテインが増えている! プロテインを買ってみたけど、想像以上にまずかった。 粉っぽくて飲みにくかった。 水で割る...

プロテインがおすすめなワケ

ターンオーバーのサポートに

健康的なカラダを保つために
人間のカラダはターンオーバーを繰り返しています。
ターンオーバーにはたんぱく質をはじめとする様々な栄養素が必要です。
食事だけでは補えない必要量を
プロテインで補うことでターンオーバーのサイクルを正常に保ちます。

美しさを維持するために

たんぱく質をたっぷり補うことで、隅々まで栄養が行き届き
美肌や美髪、美爪が作られます。
プロテインにはたんぱく質をしっかり吸収できるように
ビタミンやミネラルが含まれています。
食事のみで補うより、効率的にカラダに摂りこむことができます。

与える美容から 取り込む美容へ…♡ たんぱく質は 美しさを維持するうえで欠かせないもの! お肌の角質層に水分を蓄えてくれる成分 「天然保...

むくみのケアに

運動不足やホルモンバランスの影響もありますが
カラダの細胞や血管から出た老廃物を流す液体が溜まってしまうと
むくみの原因につながります。
「アルブミン」というたんぱく質の一種の働きにより
体内の水分量を調整して、むくみのケアをしてくれます。

食生活の改善が期待できる

カラダに必要なたんぱく質を補ってあげることで
間食が減り無駄食いがなくなったり
味覚が変わって本当に必要なものを選んで食事ができるようになったりと、
食に対する意識が変わります。

プロテインは添加物だらけ?! 日常的に飲んでいる またはこれから購入を考えている そのプロテイン 実は添加物だらけかも… たんぱく量やカロ...

運動しないで飲むなら
「ソイプロテイン」がおすすめ

ソイプロテインとは?

豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質を
パウダー状にして作られた植物性のプロテインが「ソイプロテイン」です。

「ソイプロテイン」のもとになるイソフラボンは
美肌や美髪に欠かせないホルモンエストロゲンがたっぷり含まれているので、アンチエイジング効果抜群です!

  “ソイプロテイン”とは?? 豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状にした 植物性のプロテイン=ソイプロテインです。 ...

運動なしでもダイエット効果が期待できる

「ソイプロテイン」は、カラダへの吸収速度がゆっくりなので腹持ちが良く、
食事の置き換えにもピッタリ!
満腹感が持続するので、無理なく続けられます。

ソイプロテインで 無理なく自然にダイエット♥ そもそもソイプロテインとは? 豆腐や納豆などの原料である大豆由来のタンパク質をパウダー状に...

まとめ

プロテインの良さを理解していただけましたか?

いつまでも健康的で美しくいたいと願う女性にとって
プロテインは欠かせないパートナーです。運動しない方は特に、栄養面でカラダの健康をサポートする必要があります。

プロテインを活用してうれしいカラダの変化をぜひ体験してくださいね♡

関連記事

糖質制限ダイエットは逆に太る?!

ソライナ・プロテインを実際に飲んでみた感想。ネットでの評判は?

プロテイン+ビタミンが正解

アミノ酸スコアの高いプロテインを選ぶことが美につながる

美味しくて飲みやすい!女性におすすめのプロテイン

プロテインの効果を実感するのはどのくらい?