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プロテインはまずい？
おいしいプロテインが増えている！
プロテインを買ってみたけど、想像以上にまずかった。
粉っぽくて飲みにくかった。
水で割ると味が薄くて飲めない。などなど…
プロテインを飲んでこのような経験をした方も多いのでは？
私もその1人で、始めて飲んだものがおいしいと思えず続けるどころかごみ箱行きになりました…せっかく毎日続けて飲むものだから
美味しくて飲みやすいものがいいですよね！
これからプロテインを始めようと思っている方も無駄買いせずに済むように
ぜひこのランキングを参考に、美味しいプロテインを飲んでくださいね♡
そもそもプロテインとは？
私たちのカラダのエネルギー源となる
五大栄養素の中でも
骨や筋肉、皮膚や髪の毛、爪や内臓
血液、ホルモンや酵素、免疫物質
体内のすべてがたんぱく質で形成されています。
たんぱく質は20種類のアミノ酸が体内で結合し
様々な形によって形成されています。
20種類のアミノ酸のうち
11種類は体内で形成することができますが
9種類は必須アミノ酸と呼ばれ
体内で形成することができないため
食事からの摂取が必要です。
たんぱく質が不足すると
血液の巡りが悪くなり
新陳代謝の低下、肌荒れや肌の老化
髪の老化につながります。
プロテインの種類いろいろ
肉や魚、卵など動物性のたんぱく質を
パウダー状にしているものがホエイプロテインです。
ホエイプロテインは体内への吸収速度が速く
「ロイシン」という成分が多く含まれているので
運動をした直後に飲むことで理想の
しなやかなカラダに近づきます。
豆腐や納豆などの原料である
大豆由来のタンパク質を
パウダー状にして作られた、植物性のプロテインがソイプロテインです。
ソイプロテインのもとになるイソフラボンは
美肌や美髪に欠かせないホルモン
「エストロゲン」がたっぷり含まれているのでアンチエイジング効果抜群です!
もっとおいしくなるおすすめの飲み方！
・プロテイン×水
ノンカロリーでトレーニング後のプロテイン補給にも最適なのが
お水で割る飲み方です。
まずはお水で飲むことからスタートして
味に変化がほしくなったら他の飲み物で割ると飽きずに飲み続けられます。
・プロテイン×牛乳
プロテインをジュース感覚で飲むなら
牛乳で割るのがおすすめです。
小腹が空いたときや
食事の置き換えとしても。
・プロテイン×豆乳
豆乳は大豆イソフラボンの効果もプラスされて、美容効果も高まります♡
味もまろやかになり
とても飲みやすくなります。
・プロテイン×バナナ×豆乳
甘いフレーバーのプロテインなら
バナナを加えると
スムージーのようになります。
味がおいしいプロテインランキング！
| Bicle（ビクル）宇治抹茶味 | |
|---|---|
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| 本当にプロテイン⁈と思うほど味がおいしくて飲みやすい高品質のプロテインです♥ 発売と同時に美容意識の高い女性から 絶大的な支持を受け有名な美容クリニックでも販売されているほど！ 女性向けに作られていて 美容成分はなんと40種類！ 添加物も一切不使用で安心して飲めるのもうれしいポイントです。 粉が細かく溶けやすいのが特徴で 水で割るのはもちろん、牛乳や豆乳で割ると あの有名なコーヒー店のフラペチーノのような味に！ |
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| 容量 | 330ｇ |
| 1食あたりのカロリー | 109.6kcal |
| 1食あたりのたんぱく量 | 15.4g |
| 評価 |  |
| 価格 | 定価6000円（初回定期：980円） |
美容成分もかなりはいっているからサプリを飲まないでこれで
全て補っている。
無添加なので安心して飲めるのもうれしいです。
続けてみようと思います。
| ボタニカルライフプロテイン きなこ味 | |
|---|---|
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| きなこが好きな方から絶大な人気を得ているプロテインです。 きなこ特有の粉っぽさがないので飲みやすく、ヨーグルトにかけて食べてもおいしい 甘いのがニガテという方にもおすすめです。 |
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| 容量 | 375g |
| 1食あたりのカロリー | 98kcal |
| 1食あたりのたんぱく量 | 11.2g |
| 評価 |  |
| 価格 | 定価3450円（定期コース2933円） |
| タンパクオトメ ぜいたくベリー味 | |
|---|---|
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| いくつかあるタンパクオトメシリーズの中でも特においしいのがぜいたくベリーです。 ベリーの果実味がしっかり楽しむことができ、ダマにならずしかっり溶けてくれます。 添加物不使用で葉酸も配合されているので、妊活女子にもおすすめです！ |
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| 容量 | 260g |
| 1食あたりのカロリー | 55.95kcal |
| 1食あたりのたんぱく量 | 11.07g |
| 評価 |  |
| 価格 | 2916円 |
ベリー感はそこまでだけど成分がしっかりしているので愛飲しています。
| GOLD’S GYM ホエイプロテインプラスペプチド＆ビタミンB ミックスベリー味 | |
|---|---|
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| トレーニングジムとして人気のあるゴールドジムのホエイプロテイン！ 徹底的に管理された製造方法で品質もばっちりです。 溶けやすく味が濃いのが特徴で 数種類ある味の中でもミックスベリーは、女性も飲みやすくおすすめです。 |
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| 容量 | 900g |
| 1食あたりのカロリー | 113kcal |
| 1食あたりのたんぱく量 | 25.1g |
| 評価 |  |
| 価格 | 定価6696円 |
| Gold standard 100％ ホエイエクストリーム ミルクチョコレート味 | |
|---|---|
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| 海外製のプロテインの中でも高品質で味にも定評のある人気のプロテイン。 たんぱく質の服有量が高く、無駄なものが一切入っていないので 本格的にトレーニングをしたいという方にもおすすめです！ 大容量でコストパフォーマンスも優れているので、人気トレーナーも 愛飲している方が多いです。 |
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| 容量 | 2.27kg |
| 1食あたりのたんぱく量 | 24g |
| 評価 | |
| 価格 | 定価9166円 |
気にせずたくさん飲めるのがいい。味は海外のお菓子を食べてる感じでおいしい。
味にも成分にもこだわって健康的なカラダに！
味がよくても中身は添加物だらけなんて最悪ですよね。
今の健康的なカラダや美しさを保つうえで、添加物は大敵です。
合成着色料・甘味料不使用の
無添加プロテインを選んで美味しく健康的に続けてくださいね！
